Son yıllarda oldukça merak edilen konulardan biri de pilates! İşte pilatesin vücut yapısında gerçekleştirdiği değişiklikler..: Pilates Zayıflatır mı?
iPilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Peki son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilates zayıflatır mı?
Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. ...
|
|
|
|
|
|
|
SAĞLIKLI YAŞAM etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
SAĞLIKLI YAŞAM etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
GÖZ TORBALARI İÇİN NE YAPMALIYIZ?
Her sabah uyandığınızda gözlerinizin şişmesinden şikayetçi misiniz? Küçük yöntemlerle göz altı morluklarından ve şişliklerinden kurtulabilirsiniz.Haber: Göz Şişkinliğine Çözümler
HSBC'den Sabit Taksitli İhtiyaç Kredisi İmkanından YararlanElmaelma.com - Yorgunluk, stres, uyku düzensizlikleri, sigara ve alkol tüketimi yüze yansır. Düzensiz bir yaşam sürenlerin göz altları mor ve şiştir.
Göz altları ...
KIRIŞIKLIKLARDAN NASIL KURTULURUZ?
Cilt kırışıklıklarını engellemenin yolunu araştırdık. İşte size cilt kırışıklıklarından kurtulmanın 3 ana yolu... 3 Adımda Kırışıklıklardan Kurtulun!
Hawk Bay / Bayan Güneş Gözlükleri Cilt kırışıkları aynada yüzümüze baktığımız zaman canımızı sıkan yaşam izleridir. Romantik bir bakış açısıyla, aslında hayatı ne kadar çok deneyimlediğimizi ve tecrübe kazandığımızı gösteren işaretler olsa da; güzelliğimizi ...
SELÜLİTLER İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜM
elülitten bitkisel yollarla kurtulmanın formülü bu maskeler...Haber: Selülite Bitkisel Çözüm!
Sabit Taksitli İhtiyaç Kredisi HSBC’de Hemen Tıkla! Cilt dokusunda meydana gelen ve halk arasında portakal kabuğu benzetmesi yapılan deri üzerindeki değişimlere selülit neden olur. Selülit kadınlarda daha çok yaygındır.
İşte selülitten bitkisel yollarla kurtulmanızın formülü...
Selülit için doğal masaj ...
DOĞURGANLIK NASIL ARTAR?
Belli bir yaştan sonra çocuk sahibi olmak zorlaşıyor. Peki tüm olumsuzluklara rağmen doğurganlığı nasıl arttırabiliriz?Haber: Doğurganlığı Arttırmanın 9 Yolu!
Kredi İhtiyacı Olanlar Mutlaka Tıklasın! Taksit Fırsatı Kimisi için yakın zamanda, kimisi içinse yıllar sonra, ama her kadın için bebeğini kucağına almak vazgeçilmez bir içgüdüdür. Ancak günümüzde kadınlar artık daha geç çocuk sahibi olmak istediklerinden ...
HAMİLE KALMAYI KOLAYLAŞTIRMANIN YOLLARI
KadıköyŞifa Sağlık Grubu Tüp Bebek ekibinden Op. Dr. Furkan Kayabaşoğlu hamile kalmayı kolaylaştıracak önerilerde bulundu.Haber: Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak için Tüyolar
Hawk Bay / Bayan Güneş Gözlükleri Çocuk sahibi olmak tüm kadınların hayalidir. Bazen erken yaşta, bazen ileri yaşta ama mutlaka kendimizi hazır hissettiğimizde anne olmak isteriz. Günümüzde sıkça yaşanan sorunlardan bir tanesi de ...
İŞTE SAÇ UZATMA YÖNTEMLERİ..
urp mucizesi:))
1 turp rendelenir ve 3/4 bardak su ile yarım saaat haşlanır. Sonrasında turpun posasını bir süzgeçle ayırın ( onun görevi tamam işimiz bitti). Suyunu ılıttıktan sonra içine 1 yumurta sarısını katıp iyice çırpın. Saçlarınıza masaj yaparak bu karışımı iyice yedirin. Streç filmle sarıp 1/2 saat bekletmeniz yeterli olacak. Süre dolunca ılık suyla şampuanlayarak yıkayın. ...
HANGİ YİYECEKLER İŞTAH KESER?
Zayıflamak istediğiniz zaman, türlü türlü diyet listeleri, türlü türlü egzersizler denersiniz. Ama ne yaparsanız yapın bir türlü iştahınız kapanmıyorsa, sürekli kendinizi aç hissediyorsanız, o süreci kilo vermiş olarak tamamlamanız imkânsızdır.
Hâlbuki zayıflamak istediğinizde sizi acıktırmayacak, iştahınızı bastıracak besinlere diyet listenizde yer vermiş olsanız hem daha hızlı kilo verirsiniz ...
LAHANA DİYETİ İLE ZAYIFLAYIN
Kilo vermek için uygulanabilecek birçok diyet listesi mevut. Bazı diyet listeleri 2–3 günlük şok diyet denilenlerden, bazıları 1 hafta ile 1 ay devam edilen, bazen protein ağırlıklı protein diyetleri, bazen karbonhidrat ağırlı karbonhidrat diyetleri. Çeşitli diyet listeleri içinde en çok tercih edilen diyetlerden biride lahana diyeti denilen lahana çorbası diyeti.Zayıflama konusunda oldukça ...
ZAYIFLATAN VE GÖBEK ERİTEN DİYET
Hemen hemen bütün kadınların korkulu rüyası olan göbek yağlarından kurtulmak için Doktor Ender Saraç özel bir diyet öneriyor. Ender Saraç’a göre kadınlar göbek bölgesindeki yağlardan kurtulamıyor diye umutsuzluğa kapılamamalı çünkü bölgesel yağlardan kurtulmak sadece uygun diyet programları ile mümkün. Buna göre bölgesel yağları üç hafta içerisinde inceltmek mümkün. Egzersizin önemine değinen ...
SELÜLİTLERDEN NASIL KURTULURUZ?
Niye Olur?
Deri altında yağ hücreleri ile çevrili olan fibröz doku sütunları vardır.. "Septi olarak bilinen bu sütunlar dengesini kaybedince çevrelerinde yağ hücreleri oluşmaya başlar (sütunlar yağı barındırmak üzere genleşemezler) ve selülit oluşumu başlar," diyor New York'lu Plastik Cerrah Kevin Tahrani.
"Dikey olan doğaları nedeniyle cepçikler halinde oluşan yağları yüzeye doğru iterler ...
KIRIŞIKLIKLAR İÇİN NE YAPMALI
Gülerken oluşan çizgilerin nedeni gülmeniz mi?
Tamamen değil. Gülme çizgileri yaşla alakalı kolajen kaybının bir sonucu olarak yanakların elastikliğini kaybetmesi ve sarkması ile oluşan ve gerçeği dışa yansıtan kıvrımlardır. Ama tekrarlanan kas hareketleri o kıvrımların yerleşmesine neden olur. Bir cilt doktoru yanaklarınıza sıkılaştırmak hyaluronik asit enjekte edebilir veya daha hızlı ve geçici ...
ARGAN YAĞI MUCİZESİ
Hisar Intercontinental Hospital Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman, özellikle saç bakımında kullanılan argan yağının kozmetik amaçlar dışında da kullanılabileceğini söylüyor. Argan yağının Fas'ta yetişen Argania spinosa isimli ağacın fındık büyüklüğündeki meyvelerinden elde edilen bitkisel bir yağ olduğunu dile getiren Uz. Dr. Ataman; "Argan meyvesinin kan kolesterol ve trigliserid düzeylerini ...
GÖBEK YAĞLARINDAN KURTULMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER
İnce bir vücuda sahip olduğu halde göbeğinden yakınanlara veya ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar göbeklerini bir türlü eritemeyenlere sıkça rastlarsınız. Hatta bazıları, televizyonlarda reklamı yapılan ilginç görünümlü karın çalıştıran aletlerden satın bile almıştır, ama tabii bunların istenilen randımanı veremediklerini anlamaları da uzun sürmez.
Bu konuda uzman önerileri doğrultusunda hareket ...
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI BİTKİSEL ÇAYLAR
TARÇINLI SOĞUK KUŞBURNU ÇAYI
Faydası: Kuşburnu yoğunlaştırılmış bir C vitamini kaynağı ve yağ yakımını sağlar. Tarçın ise kan sekerinizi düzenler.Tarifi: Kaynamış 5 bardak suya 10 poşet kuşburnu çayı ve 3 taran Çubuğu koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Poşet çaydan çıkarıp oda ısısına geldikten sonra 2-3 saat buzdolabında bekletin. Buzla çayınızı servis yapın ve tatlandırmak isterseniz ...
MUCİZE TARÇIN DİYETİ
Diyet çılgınlıklarına eklenen yeni bir diyet seçeneği de "Tarçın Diyeti" oldu. Ünlü isimlerden Demet Akalın ve Gülben Ergen'in uyguladığı bu diyet, fit görünüme kavuşmak isteyenler için ideal olacağa benziyor. Tarçın diyeti hakkında merak edilenleri, Diyetisyen Deniz Berksoy'dan öğrendik.
Tarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan ...
ÇOCUKLARDA HİPERAKTİVİTE VE DİKKAT EKSİKLİĞİ(ADHD)
Çocuğuma bir türlü ev ödevini yaptıramıyorum!
Evde kardeşleri ile hep kavga ediyor!
Okulda arkadaş edinemiyor!
Sınıfta dersi dinleyemiyor!
Öğretmeni hep dikkatsizliğinden şikâyet ediyor.
Arkadaşları ile oyun oynayamıyor!
Zeki olmasına rağmen testlerde bir türlü dikkatini toplayamıyor, bildiği soruları kaçırıyor!
Çizgi film seyrederken saatlerce kıpırdamadan duruyor ama başka zaman bir türlü ...
UZUN YAŞAMANIN 19 FORMÜLÜ..!!
Ne kadar uzun yaşayacağınızı hesaplamak istiyorsanız şu 19 soruyu yanıtlamaya başlayın.
Uzun yaşamın 19 formülü
Nasıl uzun yaşarım' sorusunun yanıtı genler ya da kader değil. Sizin de yapacaklarınız var
Saglıklı ve uzun bir hayatın "genetik" ya da "şans eseri" olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Amerikan Profesörler Birliği'nin hükümet desteğiyle yaptığı bir araştırmaya göre; kişinin seçtiği ...
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)