Ne kadar çok sevişirseniz o kadar çok hamile kalma şansınız artacak !
Düzenli Olarak Sevişin: Çok “sahtekarca” bir yaklaşım olduğunu
düşünebilirsiniz ama değil. Normal şartlarda sperm vücudunuzda
beş gün canlı kalabiliyor. Düzenli seks hayatı tam yumurtlama
döneminizde spermlerle yumurtanızı bir araya getirme şansınız artıracak. Özellikle hamile kalmak isteyen bayanların ovülasyon
günlerini daha kolay tespit etmelerini sağlacak bir yol daha var.
Hamilelik şansını artıran yumurtlama dönemlerinin tespitinde
Tükürükten Ovulasyon Testi’ni kullanabilirler. Amerika’dan gelen
Avrupa Normlarına uygunluk belgelerine sahip olan test, T.C. Sağlık
Bakanlığı onaylıdır.
Kafeini Kesin: Araştırmalar kafeinin gebe kalma ihtimalini yarı yarıya
düşürdüğünü gösteriyor. Yarım fincandan fazla -o da kafeinsiz
olmak koşuluyla- kahve tüketmeyin.
Eşinizi Serin Tutun: Erkeğin yumurtalıkları etrafındaki ısı spermler için
problem yaratıyor. Bu sebeple eşinizden bol, vücuduna oturmayan,
pamuklu iç çamaşırı giymesini rica edin. Dar kotlar ve pantolonlar
giymesine -ne gerek varsa zaten böyle bir şeye- en azından bu
dönemde izin vermeyin
Diyet Yapmayı Bırakın: Ohio Üniversitesinde yapılan bir araştırmanın
sonuçlarına göre; kadınlar kalori alımını düşürdüklerinde, üreme
hormonlarındaki seviye de aynı şekilde düşüyor.
Beslenme Şeklinize Zengin İlaveler Yapın Zinc, Selenyum, E vitamini
ve C Vitamini alın. Zinc ve E Vitamini: Bunlar eşiniz için. Zinc, hücre
yenilenmesi için iyiyken E vitamini de hücre yenilenmesine destek
sağlıyor. Eşinizin spermleri ne kadar güçlü olursa sizin
yumurtalarınızın buna direnme ihtimali o kadar düşük olacaktır.
Selenyum: Bu da eşinizin için. Testosteron ve sperm sayısının
artması için selenyum önemli bir vitamindir.
Vitamin C: Bu da onun için. C Vitamini sperm kalitesini arttıracak ve
hamile kalmanıza yardımcı olacak. Size Zinc: Tabi ki siz de vitamin
içeceksiniz. Siz de zinc için. Böylece sizinde hücre bölünmesi ve
yenilenmesi durumunuz gelişme kaydedeceğinden daha kolay
hamile kalabilirsiniz
İçki ve Sigarayı Bırakın: İçki ve sigara hem kadın hem de erkekte
üreme organlarını direkt etkiliyor. Özellikle sigara erkeklerde sperm
sayısını düşürür ve sperm hareketliliğini bozar. Aşırı alkol alımı da
sperm yapısını bozmaktadır.
İlaç Kullanımı! Kullandığınız ilaçlar varsa önce doktorunuzla konuşun.
Bu ilaçların hangilerini kullanmaya devam edebilirsiniz hangilerini
kesmeniz lazım ve hamile kalmadan ne kadar zaman önce kesmeniz
lazım öğrenin. Ağrı Kesiciler Birtakım ağrı kesiciler -doktorunuza
danışın- yumurtlama döneminde kullanıldığında kadın vücudundaki
prostaglandin hormonu baskılanır. Oysa sizin bu hormona ihtiyacınız
var çünkü bu hormon sayesinde yumurtanız fallop tüpüne düşer.
Ateşini Artırın: A ve D vitaminlerinin hem cinsel isteği artırdığını hem
de iktidarsızlıkla baş ettiğini, buna ek olarak sizi ve eşinizi güçlendirip
metabolizmanızı hızlandırdığını biliyor muydunuz? Artık biliyorsunuz
Kontrole Gidin: Uzun süredir çabalıyor ve hamile kalamıyorsanız
eşinizle birlikte mutlaka doktorunuza görünün. Evet, bu illaki kötü bir
şey var demek değil, “denk gelmiyor” olabilir. Ama aynı zamanda
sizde veya eşinizde medikal bir durum da olabilir ve bunu ne kadar
çabuk tespit ederseniz o kadar çabuk düzeltip bebek sahibi
olabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder